Kesan Jika Tidak Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

Ingat tujuh perkara asas dalam amalan gaya hidup sihat seperti kekal aktif dengan melakukan aktiviti fizikal 10 000 langkah sehari.

Kesan jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Amalan gaya hidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia. Jika anda inginkan bantuan aplikasi dalam telefon pintar anda untuk melatih tabiat kesihatan yang lebih baik kami berikan program latihan dalam aplikasi kami iaitu just coach secara percuma dalam panduan starter pack. Sebanyak 16 8 juta rakyat malaysia menghidap obesiti dan 15 adalah dikalangan kanak kanak. Hal ini kerana gaya hidup sihat menjanjikan kita dengan kesihatan yang lebih baik berbanding gaya hidup tidak sihat.

Trend semasa menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit merbahaya berlaku akibat daripada amalan gaya hidup yang tidak sihat walau bagaimanapun ribuan rakyat malaysia mengamalkan cara hidup yang tidak sihat sejak kecil lagi berikut adalah enam cara hidup yang tidak sihat yang diamalkan oleh masyarakat masa kini. Selain itu kita dapat menjalani kehidupan yang lebih bermakna. Apabila seorang pelajar mengamalkan gaya hidup sihat dalam kehidupan seharian mereka apabila waktu belajar mereka lebih senang untuk fokus terhadap apa yang diajar. Amalan gaya hidup sihat ini mempunyai banyak kepentingannya jika diamalkan dari peringkat sekolah lagi.

Dengan mengamalkan gaya hidup sihat seseorang akan sentiasa sihat cergas dan bertenaga. Hal ini kerana kita sering dikejutkan dengan berita yang tidak berapa sedap untuk didengari berkenaan masalah kesihatan rakyat malaysia sebagai contoh meningkatnya kes kes penyakit kritikal seperti sakit jantung kanser diabetes dan lain lain penyakit yang berkaitan. Ini kerana ramai di antara rakyat malaysia membudayakan pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mengikut sukatan yang ditetapkan. Makan lebih sihat sihatologi.

Antara kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat adalah mudah ditimpa penyakit. Jika masyarakat masih ingkar dan tidak mahu berubah sudah pasti jumlah pesakit penyakit kronik di negara ini akan bertambah pula. Tidak dilupakan laman seperti sihatologi yang sentiasa memberikan maklumat dan info terkini untuk anda mengamalkan gaya hidup yang sihat. Oleh itu setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh iaitu sekurang kurangnya tiga kali seminggu.

Kesimpulannya amalan gaya hidup sihat bukan saja penting kepada mereka yang berpenyakit sebaliknya harus diketahui dan diamalkan oleh mereka yang masih sihat agar terhindar daripada penyakit yang tidak diingini. Oleh itu kita hendaklah lebih bijaksana dalam mengatur menu pemakanan harian kita supaya masalah kekurangan gizi makanan serta kesannya dapat kita hindari serta dapat mengamalkan budaya hidup yang sihat. Mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat seperti mengawal makanan dan bersenam dapat mengurangkan risiko penyakit misalnya jantung tersumbat. Meningkatkan prestasi pelajar.